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夏季女性康健小知识 朔州妇幼保健院

[来源:] 2010-07-23
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      导读:信息详细内容 炎天气温靠近人体的温度,作为女性应该注意什么呢,朔州妇幼保健院专家教你一些小知识: 1、热毛巾擦身:炎天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必需用热毛巾,才华顺应人体降温节律。 2、洗热水澡:炎天洗冷水澡会使皮肤收
 
信息详细内容
炎天气温靠近人体的温度,作为女性应该注意什么呢,朔州妇幼保健院专家教你一些小知识:  
1、热毛巾擦身:炎天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必需用热毛巾,才华顺应人体降温节律。
  2、洗热水澡:炎天洗冷水澡会使皮肤紧缩,洗后反觉更热,而热水沐浴虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。炎天该出汗时出汗,这才是切合自然规律和人体节律的方法。
  3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上漫衍有满身的代表区和五脏六腑的反射点。
  昔人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感受有点热,但事后反而会带来凉意和恬静。
  4、喝热茶:冷饮只能暂且解暑,不能恒久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管广泛舒张,体温反而明明低落,这是轻便易行的绝妙良方。
  其它,加强耐热熬炼,进步体温调理成果,热顺应手段增强,不单可增强体质,还可有效地预防中暑和其余热症产生。
  其它,为了康健安详地渡过酷暑盛夏,朔州妇幼保健院出格提示:
  慎起居莫随意。夏季应坚持“晚睡早起午时休”。夏阳升得早,气氛奇怪,起床后到室外勾当利于健身;午时气温高,恰当昼寝可增补夜眠不敷。居室要经常透风、洒水,亦可辅以台扇、吊扇及空调器以调理温度,使室内温度保持在25℃阁下,最高不高出30℃,湿度在60%上下。  此信息来自朔州列表网。更多朔州其他糊口处事信息尽在列表网。
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